Расписание занятий:
вторник
17.30-18.25 СИЛОВАЯ тренировка
18.30-19.25 СТЕП + ПРЕСС
19.30-20.25 СИЛОВАЯ тренировка
четверг
17.30-18.25 СТЕП + ПРЕСС + стрейч
18.30-19.25 СИЛОВАЯ + стрейч
19.30-20.25 ГИБКАЯ сила

СТЕП+пресс – занятие с использованием степ-платформы, направленное на тренировку кардиоресператорной системы. Отлично развивает координацию и выносливость. Эффективно для сжигания жира. Укрепляет мышцы ног, ягодиц, пресс. Во второй части занятия проработка мышц живота и мышц антагонистов в горизонтальном положении, разгружая позвоночник.

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА – дает возможность формировать свое тело. Тренировка на все группы мышц с использованием гантелей, резиновых амортизаторов, степ-платформ, фитболов, мячей или собственного веса тела. Там, где формируются мышцы, обязательно расщеплятся жир. Если вы хотите иметь красивое тело, то это занятие для Вас.

ГИБКАЯ СИЛА – сочетание дыхательных, растягивающих и расслабляющих упражнений, которые благоприятно воздействуют на кровоснабжение малых и больших суставов, на внутренние органы, на весь нервно-мышечный аппарат и на психику. Развивает гибкость, оказывает релаксирующее, антистрессовое воздействие.

Остались вопросы? Звоните 89277980861, Галина Евгеньевна Смирнова
Занимайся с нами! Будь в форме круглый год!